Personal training -

YKSILÖVALMENNUS

Valmennuspakettien sisällöt räätälöidään asiakkaiden tarpeiden mukaan. Valmennusjaksot sisältävät yleensä alkukartoituksen ja testien jälkeen, ravintopäiväkirjan tsekkauksen ja analysoinnin jonka jälkeen lähdetään koostamaan asiakkaan tavoitteita tukeva ruokavalio. Treenit käydään yhdessä läpi, aluksi intensiivisemmin jonka jälkeen asiakas harjoittelee itsekseen hetken kunnes taas tsekataan läpi tekniikat ja tarvittaessa päivitettään treeniohjelmaa. Käytössä  on puhelinsovellus jota asiakas täyttää mahdollisuuksien mukaan päivittäin jolloin valmentaja pystyy seuraamaan että suunnitelmissa pysytään ja päästään tuloksiin. Välimittauksia voidaan tarvittaessa ottaa, varsinkin mikäli kyseessä on pidempi kestoinen valmennusjakso. Loppumittaukset suoritetaan valmennuksen päättyessä ja tehdään yhteenveto saavutetuista tuloksista.

Kaikille valmennuksessa oleville valmentajan kautta ostetuille lisäravinteille -20% !

Valittavana 1, 3 ja 6 kuukauden yksilövalmennuspaketit koostuvat pääosin seuraavista;

Alkukartoitus

Aloituskuvat ja -mitat

Kuvalliset treeniohjelmat

Ruokavalion analysointi ja ruokavalio-ohjeet

Haluttu määrä tapaamisia / ohjattuja treenejä

Sähköposti- / WhatsApp-tuki

MIKÄ ON SINUN TAVOITTEESI?